每日'活法儿'最好的健美运动——体操

 

今天来试试一则简单的平衡操：向前伸直双手，手掌紧贴墙壁，保持全身成一条直线，然后弯曲手肘，全身一前一后动作。重复8~10次。

>为什么推荐给我？

持之以恒的进行健美和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，可收到明显的健美效果。