健康森林网

英国一家母婴网站公布的一项调查结果显示,如果一个女人活到78岁，她哭泣时间累计会超过1.2万个小时，约16个月。其中，3岁以前平均每天哭2-3小时，3岁以上平均每周哭2小时10分钟。

　　虽然该调查结果不一定十分精确，但女人确实比男人更会哭泣。且有研究表明，哭泣是女人比男人更长寿的重要因素之一。

　　哭对人的健康有什么好处呢？

　　1、哭泣有利于心理健康

　　哭泣并不都代表脆弱，它可以帮助人体释放压力，负面情绪会随着哭泣一起宣泄掉，对于保持心理健康很有帮助。

　　研究发现，通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。

　　2、哭能增加肺活量，有助于血液循环

　　我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭出声，大胆发泄出来。

　　3、痛哭流泪有利于预防眼部疾病

　　眼泪里含“溶菌酶”，这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时，泪水不但能够滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌的效果，预防眼部疾病。

　　4、哭能促进毒素排放

　　哭泣时流出的眼泪中含有儿茶酚胺成分。儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质，如果在体内积聚太多，就容易增加患心脑血管疾病的风险。所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪，这是个很好的排毒过程。

　　哭泣不宜超过15分钟

　　不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。

　　所以，即便是男人，遇到悲伤的事情，找个没人的地方大哭一场吧。做个敢爱敢恨的男人更健康！

女人一生哭1.2万小时 哭泣原因随年龄段变化

【摘要】 调查结果显示，如果一个女人活到78岁，她哭泣时间累计会超过1.2万个小时，约16个月，而哭泣的原因随年龄段不断变化。
据英国《每日电讯报》近日报道，英国一家母婴网站公布的一项调查结果显示,如果一个女人活到78岁，她哭泣时间累计会超过1.2万个小时，约16个月，而哭泣的原因随年龄段不断变化。

在出生后的头一年里，女婴平均一天要哭3个小时，原因不外乎感到饥饿、生病、需要换尿布和要大人陪她玩耍等。1~3岁的女婴平均每天要哭2小时零5分钟，可能是因为受伤、疲劳和受到父母责备而哭。

4~12岁，她们平均每周要哭2小时11分钟，哭泣的原因有可能是受伤、被别人指责和心情不好。13~18岁的少女平均每周要哭2小时13分钟，导致她们哭泣的主要原因是体内的激素水平发生变化、同朋友发生争吵、被男朋友甩掉或是行动受限。

在19~25岁期间，她们平均每周要哭泣2小时14分钟，原因是看了悲情电影、猜疑长期的婚姻关系或痛失亲人。26岁以后，女性平均每周哭泣的时间虽然仍是2小时14分钟，但原因有所变化：可能是与情人分手、听到其他人的坏消息，或是感觉疲惫不堪，都会让她们通过哭泣的形式来释放不良情绪。