十月的天
寒风起,落叶黄
肆意的西北风威霸一方
冷啊,干燥啊
好想喝一碗热汤~
爱美的女性怎么能少了汤水的滋养
姐妹们相聚
来到藜麦厨房这里
用颜值与品位兼得的好藜麦----
藜元藜麦
招待
先上图:
原料:藜元藜麦35克 主料(【藜元藜麦】http://v.cvz5.com/h.EWhSud 点击链接,再选择浏览器打开;或复制这条信息¥ZmaF06F7j0e¥后打开手淘)
木瓜半个;银耳半个;水1000ml
做法:1、银耳提前泡发后撕小块,或者鲜银耳洗净撕小朵,藜元藜麦水冲洗一下(藜麦厨房家的藜麦是免淘洗的藜麦哦)
2、木瓜去皮、刨开,切块备用
3、冷水入锅,放入银耳、藜元藜麦入锅,开火煮,大火15分钟转小火
4、然后放入木瓜块,再煮10分钟即可
成品图
温馨
1、水要一次性注入,这样汤水会更厚重糯滑
2、大火烧开后,小火炖,藜麦芽慢慢出现,因为藜麦芽是最有营养的部分,非常容易在煮的过程中沾到锅壁上,一定要用勺子刮下来吃掉哦
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