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2021.04.09
不急着躺下
药王孙思邈说:“饱食即卧,乃生百病。”
饱食即卧,是指刚吃饱饭,就迫不及待地躺下休息。
食物在腹中未及消化,积而淤滞乃生疾病。
故饭后宜适当散步活动,所谓“饭后百步走,活到九十九”。
既能够促进消化,更使体内津液流通,有益于身体健康。
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