春季饮食“五多五少”

http://weather.QQ.com　 2010年04月15日14:14 　 中国天气网　 　 我要评论(4)

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一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。专家提醒，春季饮食应注意几点。

多吃主食，少吃副食。春天人体免疫力和防御功能极易下降，此时可以多吃些主食，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。

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