一剪半盞秋時光

秋又至矣，吾心中自是歡喜。

銀杏葉一片，清風一縷，

案上漫漫茶煙起。

品幾折戲，聞古往姻緣際遇。

落花付流水，幾吋相思，

終虛誓空盟別棄。

飄零蹤跡，恰似浮雲無所依。

夢裡好作詩，醒時提筆，

世人皆笑我孤僻。

舊韻新詞，歎那歲月總無情。

紅塵中隱逸，黛瓦青磚，

草木最知我心意。

瀟瀟暮雨，臨窗前月影迷離。

圓缺無痕跡，半世修行，

可參透離合悲喜？

———己亥 初秋

（上文图片均来自网络）

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传统文化小课堂：

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点：

1、起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。

2、精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。

3、饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。

4、运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如瑜伽、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。

5、药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。