一剪半盞秋時光
秋又至矣,吾心中自是歡喜。
銀杏葉一片,清風一縷,
案上漫漫茶煙起。
品幾折戲,聞古往姻緣際遇。
落花付流水,幾吋相思,
終虛誓空盟別棄。
飄零蹤跡,恰似浮雲無所依。
夢裡好作詩,醒時提筆,
世人皆笑我孤僻。
舊韻新詞,歎那歲月總無情。
紅塵中隱逸,黛瓦青磚,
草木最知我心意。
瀟瀟暮雨,臨窗前月影迷離。
圓缺無痕跡,半世修行,
可參透離合悲喜?
———己亥 初秋
(上文图片均来自网络)
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传统文化小课堂:
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果,具体应做到以下几点:
1、起居养生:秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。
2、精神养生:保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法。
3、饮食养生:宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。此外,秋季主养肺,可适当喝些鸡汤、骨汤等。
4、运动养生:秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,如瑜伽、打太极拳、游泳等,长期坚持可增强心肺功能。
5、药物养生:秋季药补的基本原则应以滋润为主,忌耗散。
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