2015 年 3 月 9 日 星期 一
不生气就不生病（三十）
郝万山 著 东方出版社
- 发布日期： 2015-03-09 00:00
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阳光下的运动胜过吃药
一年有四季，一天有四时。就一日而言，寅卯辰这三个时辰，就是凌晨三点到上午九点，太阳从东方逐渐升起，但此时阳光并不强烈，因此为一天之中的少阳，阳气的运动趋向也是展发疏泄布陈，也叫木气、木运、木行。于是大地在清晨少阳木气展发之力的推动下，由夜间的沉寂状态转为白天的活跃状态。如果清晨东方一片乌云或者地面雾霾弥漫，少阳木气展发无力或者受阻，则大地转为活跃状态的时间必然迟滞。
万物生长靠太阳，加上地球的自转与公转，才使地球上有了昼夜和四季之分，有了春生夏长秋收冬藏的生命节律，有了升降出入五行之气的交替运动，所以人类要得到健康的体魄，一定要回归到化育生命的大自然中。科学家研究证实，当人得到阳光充足照射的时候，大脑会增加血清素的分泌，让人活力充沛、心情开朗。而通过检测发现，抑郁症患者的血清素水平比起正常人群普遍偏低。这就验证了，见阳光少的人，抑郁症就会高发。
朋友之子，高中毕业后到美国读书，学成回国创业，资产过亿，但在44岁的时候得了严重的抑郁症，完全不能主持公司的业务。服西药两年，症状此起彼伏，未能康复。朋友找我，我建议配合服用中药调整体质。但这位在美国受过系统教育的创业者，根本不相信中药可以治病。于是我给了他第二个建议，建议他回到他的出生地河北平山县，徒步走遍县里所有的村间道路，还要向当地老村民采访八路军当年活动的事迹，并要在农民家吃住。他听了我的话，回到故乡，结果还没有走完全县的村间道路，体力就得到了大幅度增加，抑郁情绪荡然无存。有时候，或者说对于某些人，阳光下的运动可能会胜过吃药。
