养生在于进补

药物养生是指利用药物来调整机体状态，以增进健康、延缓衰老的养生方法。具有抗老防衰作用的药物，称为延年益寿药物。中医认为，人体健康长寿很重要的条件是铣天禀赋强盛，后天营养充足。脾胃为后天之本，气血生化之源，机体生命活动需要的营养，都要靠脾胃供给。肾为先天之本，生命之根，肾气充盛，机体新陈代谢能力强，衰老的速度也缓慢，正因如此，延年益寿药物的健身防老作用，多立足于养护先天、后天，即以养护脾、肾为重点，并辅以其他方法， 以达到强身、保健的目的。
中医认为，人之所以长寿，全赖阴阳气血平衡。运用方药养生以求益寿延年，其基本点即在于调理阴阳，调整阴阳的偏盛偏衰，使其恢复动态平衡状态。

中医中药
用补益法进行调养，一般多用于老年人和体弱多病之人，这些人的体质多属“虚”，故宜用补益之法。无病体健之人一般不需服用。尤其需要注意的是，服用补药应有针对性，倘若一见补药，即以为全然有益无害，冒然进补，很容易加剧机体的气血阴阳平衡失调，不仅无益，反而有害，故不可盲目进补，应在辨明虚实，确认属虚的情况下，有针对性地进补。