保健养生：四个方法教你效防干眼症

核心提示：每日对着电脑，要给眼睛充分的休息时间。每隔1小时要让眼睛休息10分钟，才能保证眼睛不干涩，工作效率有保障。

1."眨"：多眨眼。使用电脑时，每隔1小时要让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。长期待在空调房，要在电脑旁加一个加湿器，同时强制要求自己每隔一段时间眨眼。

2."捂"：常用热毛巾敷眼，或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。还可采用物理降温，即睡觉前可用冰袋给眼睛降温。