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保健养生:高血压病人饮食注意事项
好运来123552
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2013.08.11
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随着高血压发病率的上升,大家越来越重视预防保健。而相当一部分高血压是因为不良饮食习惯引起,那么,高血压病人在饮食上要注意什么呢?
低盐
每天用盐量应严格控制在2到5克,要尽量减少酱油食用量,酱油3-5毫升就相当于1克盐。咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、皮蛋、虾米、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠都比较高,所以要尽量少吃或是不吃。
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