肾虚别放在心上，花生跟它一起食用，虫草都比不了，解决你的肾虚

说到花生我们不得不说它是现在社会中一种非常大众化的食物，因为这种食物几乎是每家每户都会经常食用的一种食物，不论是将它当作零食，还是将它拿来制作成美味的菜肴，花生都具有一种让人爱不释手的魔力。尤其是逢年过节和办喜事的时候，花生可是人们餐桌上必不可少的一道下酒菜。

研究发现，每天以一份花生米取代红肉，可以降低患糖尿病的机率达21%。另外，花生米可以减缓碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以让血糖值整天都维持较低的水准。

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

肾虚别放在心上，花生跟它一起食用，虫草都比不了，解决你的肾虚！小编给大家介绍的就是红枣了，花生配红枣是一道菜汤，主要食材就是花生和红枣，先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃（很好吃的），补肾最好了，与肾有关的病都可以用。