疑问：周日的怠惰是一种精神疾病吗？
一位姓刘的读者咨询主持人：每到周日都会有一种不精神的感觉，主要是因为明天是星期一。其实我对工作也很投入，也算敬业，不知什么原因总是伴随着这种情绪。这是心理疾病吗？
回答：一机一中心理辅导老师张云刚：这是星期一综合症，指在星期一上班时，总感到疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等现象。人们从星期一到星期五，分秒必争，把与工作和学习无关的事置之度外。轮到双休日，这些被置之度外的事又被提上议事日程，这样，双休日就成为格外忙碌的日子。这两天，把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。待到双休日过后的星期一，必须全身心重新投入于工作和学习，即必须重新建立或恢复巳被破坏了的“动力定型”，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓“星期一综合症”。
星期一综合症的表现之一：健忘
对症下药：上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况，周日的晚上将周一所有的事情都准备好。
星期一综合症表现之二：精力不集中
对症下药：上班的前一天不要安排过于刺激、高度兴奋的活动，心理缓冲可以提高心理承受能力，上班前适当地做一些自己感兴趣的事，以提高自己的注意力。
星期一综合症表现之三：厌烦
对症下药：星期一是心理和身体的双重“过渡期”，又是一周的“开始期”，所以更容易引起一阵难以摆脱的困倦，一定要善于自我调节，通过阅读“吃”掉“忧郁的星期一”。
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