怎样才能忘记与放下呢？

对于一个修行者而言，要忘记任何事物那都是轻而易举的事，一个念头就可以把大脑洗刷一遍，但是，对于一个普通人而言，想忘掉某件事比登天还要难，因为常人做不到糊里糊涂地活着，他们的意识很清晰，记忆力也特别好，固有的思维习惯很难一下子就改变过来。

经常听说的一句话是养成一种习惯需要21天，但是，这种培养习惯的方法其实就是用一种新的习惯代替旧的习惯，对于普通人来说，也就只能运用如此方法了，想要忘掉某段记忆，只有让新事物来充斥自己的大脑，让它没有时间去想别的事情，其它的只能交给时间处理了。

当然，还有3种办法能让你在最短的时间内失去记忆。①放空②观自在③将外物转移到身体内部。