如何快速提高自身免疫力和抵抗力？

少熬夜，是提高自身免疫力的基础。经常熬夜会削弱自身免疫力。其次，是运动，经常做有氧运动，会增强自身免疫力和抵抗力。再次打针，打氨基酸，增加能量。