早上起来空腹吃几粒花生，坚持半个月，这3个好处或许会找上你

花生是很常见的，不仅出现在厨房中，也会出现在零食架上，也会出现在养生栏里，或者在某处的油坊见到，用途非常的广！花生的用途之广，是来源于它含有丰富的营养，含有价格亲民，制作方式很多，存放时间也很长，味道还好吃，就好像集万千宠爱于一身的感觉。

不过，这些做法中，能够最好的发挥花生作用的，还是生吃，营养会非常的丰富，特别是在早上起来空腹的时候，吃上几粒花生，有3个好处，可能会悄悄找上你。

早上起来空腹吃几粒花生，坚持半个月，这3个好处或许会找上你

第一个好处，早上空腹吃花生可以补气血

首先要知道的是，要吃红皮花生，白皮花生的作用是相对较差一些的。红皮花生对于血小板的凝固作用很有大的帮助，接下来会详细讲到。在补气血方面上，红皮花生用处更好，早上空腹吃几粒，能够补充身体所需的营养，有优质蛋白和钙质等，都是对人体有好处的，其中含有的元素能够很好的补足气血，气血不足的人，早上空腹吃，坚持一段时间，气血会慢慢恢复。

第二个好处，早上空腹吃花生升血小板

血小板，有些人是天生会有血小板含量低的情况的，一般出现在体质不好的人身上，血小板过低会导致血液不容易凝固。出现受伤的时候，会造成血流不止。早上起来坚持吃上几粒红皮花生，就可以加速血小板凝固血液的能力，从而缓解血流不止的情况，有止血的效果，血小板过低的人，也不要太依赖花生，最好去医院接受治疗，花生也只是辅助作用。

第三个好处，早上空腹吃花生可以养胃

早上起床后，吃上几粒花生，可以养护胃部，因为花生中含有特殊的物质磷脂，空腹吃进去的时候，可以在胃黏膜上形成一层保护膜，起到保护作用，能够缓解胃部不适的问题，比如一些反酸、恶心等问题。花生中还含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，可以帮助吃东西后的消化吸收。

吃花生有很多好处，但是也有要注意的，早上空腹吃花生后，不要急着喝水，不然可能会出现腹泻的可能。还有就是有跌打血瘀的不能吃，因为花生有凝血作用，容易让血瘀不能散去，造成了不好的影响。而且花生是含脂肪比较高的，不能多吃，所以前面就说了，空腹吃几粒花生就好，不要吃得太多。