我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，
把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，
其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
一： 腋下（極泉穴）
俗稱“胳肢窩”，
是頸部與上肢血管和神經通路，
動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織的集合處。
作用：
寬胸理氣，通經活絡。
治疾病：
心痛、胸悶、四肢不收、肩周炎、腋下瘰癧(頸淋巴結核)、
腋臭、悲愁不樂、咽干、煩渴、乾嘔、目黃、臂肩不舉、
肘臂攣痛、冠心病、心絞痛、心包炎、腦血管病後遺症、
肋間神經痛、癔病、乳汁分泌不足。
彈撥本穴可預防冠心病，肺心病。
方法：
用右手掌拍打左腋，用左手掌拍打右腋，每次30～50次，反覆操作5遍。
二： 肘窩
肘窩的淺部有肱二頭肌腱膜.深部充滿疏鬆結締組織，
並有血管、神經干通過。
出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、
口腔潰瘍、失眠多夢等問題，
可以在肘窩位置連續拍打5～10分鐘。
可能會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。
每一到兩周一次，可保證排污口的通暢，排出心肺毒素。
三： 膝窩
又稱腘窩，位於
膝關節後方，腘窩內充滿脂肪，有重要的血管、神經通過。
這裡有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經，
膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，
如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎，
所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
經常拍打有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡、緩解痙攣的功效。
四： 陰陵泉
陰陵泉是脾經的合穴，該穴位於人體的小腿內側，
膝下脛骨內側凹陷中，與足三里相對。
取穴位置：
它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，
向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。
功用：
清利溫熱，健脾理氣，益腎調經，通經活絡。
五： 足三里
足三里是強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有
調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、
通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
取穴位置：
足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
功能：
生髮胃氣、燥化脾濕
方法：
晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
六： 承山穴
取穴：承山穴位於
小腿後面正中，委中穴與崑崙穴之間，
當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
此穴的主治疾病為：
1：小腿肚抽筋(腓腸肌痙攣)、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛。
2：便秘、脫肛、痔瘡等。
該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一，
是治療小腿痙攣、腿部轉筋的常用效穴。
人體穴位配伍：配大腸俞穴治痔疾。
承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，
其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙，承山穴在足太陽膀胱經上，
膀胱經主一身陽氣，刺激它能通過振奮陽氣，排出人體濕氣。
大多數人只要輕輕一按承山穴，就會有明顯的酸脹痛感，
這是因為體內有濕的緣故。
按揉承山穴一段時間後，會感覺身上微微發熱，
這是膀胱經的陽氣起作用了，身上的濕邪，隨著上升的陽氣向外發散。
臨床運用：
現代常用於治療坐骨神經痛、腓腸肌痙攣、痔瘡、脫肛等，
配環跳、陽陵泉主治下肢痿痹，配長強、百會、二白治療痔疾，
用六寸長的毫針，條口穴透承山穴治療肩周炎有奇效。
七： 豐隆穴
豐隆穴位於外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處。
痰是水液代謝障礙所產生的病理產物，是致病因素之一，
痰的產生主要與肺、脾、腎三臟關係密切，而首先責之於脾，
故有脾為生痰之源、脾無留濕不生痰之說。
豐隆穴是足陽明胃經之絡穴，別走於足太陰脾經，可治脾胃二經疾患。
針刺豐隆穴可通調脾胃氣機，使氣行津布，中土得運，濕痰自化，
凡與痰有關的病症都可取豐隆穴治療。
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，打雷，長期堅持按摩，
能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。揉、搓豐隆穴可以消除胃脹。
取穴：
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，
然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，
大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，
最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
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