1.顺其自然。一切以正气充足为前提，否则灸通了意义也不大，因为正气不足阴邪还会再来。灸灸停停是必要的。
2.阴阳平衡。上火了就要滋阴，阴是阳之母。如果感觉灸的很不舒服就是不平衡了，就要反思和调整自己的方法。合适的方法当天就应该能见效，而不是等很久再说。
3.壮火食气，少火生气。有痛感就是壮火，有热感就是少火。
4.年月日阴阳变化规律。关键在于治疗和补养的时节把握上，春夏养阳，秋冬养阴，细化到每天、每月、每年根据你的需要什么时候最适合灸。三伏灸和秋灸关元的原理要搞明白。
5.直接灸和温和灸的区别在于隔着一层卫气和体液，它们阻碍温度的传递。在用壮火破坏表皮形成灸痂后，要改用少火来补充热能。而不是一味用壮火来消耗调动正气。正气不足的情况下还要重灸结果可想而知。用灸来调整和补充身体能量，每年都上一个台阶，而不是幻想几的病几天就灸好了。
最近的几点感悟：
1.有时白天灸完了影响睡眠，可能是下焦阴虚，没有足够的阴去储存阳火，还有一个就是经络不通，导致上面的火下不去。所以，要滋阴和通经络。重灸虽然可以通经络，但是痛苦太大而且消耗太多正气，可以刮痧拔罐按摩运动各种手法结合起来，配合少火生气的热量积累，量变一定能达到质变。
2.如果灸关元引起遗精，原因可能还是经络不通和阴虚，导致阳火在体内捣乱。
3.上午和下午都可以灸，下午5点之后最好不灸。一般上午阳气足，比较耐痛适合制造灸痂。在痂形成一定厚度时，我会采用小粒灸，以下面能感受到一定的痛和热为度，靠数量来积累。太痛了没有任何乐趣可言，古人而言的几百壮绝对不是大壮，否则谁也受不了。
4.左升右降，前升后降，上（午）升下（午）降，这是阳气的活动规律，可能灸左边阳气往上走，灸右边往下，自己体会吧，有一定道理。
5.不要重灸太狠了，为何古人灸完后卧冰饮雪，还一日要干十次啊，因为阴阳不平衡了，阳需要大量的阴来中和，那就是太过了。
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