《达摩益筋五虎拳》的教学(四)

十式：左右成各要记真

接上式图（24）所示。身体直立右转90·，右脚向左脚并拢，做第七式、第八式、第九式之对称动作。如图（25、26、27、28、29）所示。

第十一式：二郎担山赶日月

接上式图（29）所示。右脚尖外摆，身体右转90·，双手变拳，右臂在内，两臂成十字交叉在胸前，接着两臂同时右顺时针左逆时针划弧过顶，这时左脚随两臂动作向前迈一步成骑马式，两拳顺势向两侧落平，如担重物一般，眼随动作最后前视。如图（30）所示。

 

 

  

第二节：回程

第十二式：扭步侧钩出左掌

接上式图（30）所示。身体

以腰为轴右扭转90·，成右丁山式，同时右拳变钩经胸前向右平挂，左拳变立掌经腰间推向正前方，眼看掌，两臂诚90·。如图（31）所示。

第十三式：上步架打左丁山

接上式图（30）所示。左脚上一步成左丁山式，同时左掌变拳上架，拳高过顶，拳心向下，右钩变拳经腰间向前平推出，拳心向下，眼看右拳。如图（32）所示。

第十四式：天罡之力宇宙分

接上式图（32）所示。身体后移右转90·，同时两拳心相向，拳眼向上并于胸前，

此时身体后移已变成中山式，两拳平拉开，眼看右拳，两拳尚未完全拉开时，身体左转90·变左丁山式，同时两拳全部拉开，臂伸直平，眼看左拳，两拳眼向上。如图（33、34、35）所示。

第十五式：拔山势兮力穷穷

接上十图（35）所示。步不动，身体尽力

向后仰去，左臂上举，右臂下沉，成一直线，似有拔山之气势，眼看左拳。如图（36）所示。

第十六式：左右成各练勿误

接上式图（36）所示。原地变骑马式，做第十一式、第十二式、第十三式、第十四式、第十五式之对称动作。如图（38、39、40、41、42、43）所示。