养生秘决

生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。                                    萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

                                                                                                      生津安神数乌梅，润肺乌发吃核桃。

木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。                                   番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣。                  

子茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。                                  白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。

海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。

胡椒除寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。

大蒜抑制肠胃火，菜花常吃癌症少。

鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。

盐醋防毒能消炎，椒草补肾暖膝腰。

花生降醇亦痰液，瓜豆消肿又利尿。

柑橘消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。

香蕉通便解胃火，禽蛋益智要记牢。