宝宝长个的最佳运动

    影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占很大的比重，但并不是百分百左右着人的身高。有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33%，后天运动占20%,营养占31%，环境占16%。

    另外，经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力；机械力能促进骨中的钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。医学专家的调查和研究显示，经常参加体育锻炼的儿童比不参加体育锻炼的同龄儿童平均高4至8厘米。

  最有效的锻炼是跳跃 跑步 摸高 自由体操 打篮球 游泳 跳绳和引体向上等运动。