患有糖尿病，身体就不能正确地调节血糖，要么是因为胰腺无法生成胰岛素（1型糖尿病)，要么是身体对胰岛素产生了抵抗（2型糖尿病）。
因此，糖尿病患者必须通过饮食、运动和药物来管理血糖，以确保血糖保持在一个健康的范围内。
然而，有些时候，患者的血糖水平会升得很高，这种情况下糖尿病患者应该怎么办呢？
什么是高血糖
糖尿病病人的血糖水平如果高于以下标准，就被认为有高血糖（症）：
没进食时，血糖水平为7.0mmol/L以上；
进食1~2小时后，血糖水平为10.0mmol/L以上。
高血糖的症状
高血糖最常见的症状包括：
口渴和/或饥饿感增加
视力模糊
频繁排尿
头痛
疲劳
如何快速降低血糖？
高血糖不是自动出现的情况。糖尿病患者都知道他们的血糖读数会升高，只要它不持续太久或太高，就没太大的问题。如果确实发生了高血糖，以下这些方法可以用来快速降低血糖。
1.使用更多的胰岛素
胰岛素可用于治疗糖尿病患者的急性高血糖发作。1型糖尿病人（他们总是使用胰岛素)和一些2型糖尿病人(他们有时使用胰岛素）可以给自己注射额外剂量的胰岛素，以迅速把血糖降低到更安全的水平。使用多少胰岛素要请医生根据您目前的血糖水平及目标血糖水平来确定。
2.喝水
高血糖发作时，患者会频繁排尿，因为身体试图去除额外的葡萄糖。失去液体会导致脱水，使高血糖症状更加严重。
高血糖发作时，赶快喝水很重要，这样做能保持体内有足够的水分，帮助身体调节和降低血糖。然而，喝太多的水不一定能降低血糖。
3.运动
运动并不总是快速降低血糖的最安全或最有效的方法。需要注意的是，运动只有在胰岛素存在的情况下才能起作用，无论是自身胰岛素还是外源性胰岛素，这样葡萄糖才能进入细胞进行代谢。
如果没有胰岛素，身体就会开始燃烧脂肪以获取能量，这可能导致一种名为糖尿病酮症酸中毒的危险情况。当糖尿病患者的血糖水平≥16.7mmol/L时，最好不要运动了。
然而，运动可以降低大多数糖尿病患者的血糖；它只是不应该用于紧急情况。
美国欧道明大学的研究者于2013年发表在《糖尿病护理杂志》上的一项研究成果显示，5000多名糖尿病患者在锻炼前后记录了他们的血糖水平，锻炼时间仅为10分钟。从总体上来看，超过75%的人其血糖水平平均下降了大约17%。
因此，运动只适合作为在长期降低血糖的一种可靠方法，但不宜作为短期内的解决方案。
如果糖尿病患者通过以上方法，血糖还是不能降下来，需要就医治疗，避免由高血糖引起糖尿病酮尿症酸中毒和高血糖高渗综合征的发生，这两个并发症非常凶险，直接威胁生命。
作者：甜蜜的烦恼
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