炎炎夏日,苦瓜既可清火又能开胃。可是很多人对其苦不堪言的味儿不太能够接受,本人也不例外。不久前收看CCTV-10《健康之路》节目,学到一种新做法——冰镇苦瓜,感觉还不错,愿与朋友们分享。
主材:苦瓜一个200g
辅材:食盐少许;芝麻酱两调羹;白糖、香醋适量。
操作步骤:
1、苦瓜洗净破开去瓤,切成8厘米长,3毫米厚的长条放到盐水中浸泡十分钟。
2、将泡好的苦瓜如沸水焯一下,水中可放少许食盐,即刻用漏勺捞出放入事先准备好的冰凉开水里使其迅速冷却。
3、取两调羹芝麻酱如小碗(碟),根据个人喜好加入适量白糖和香醋。
4、苦瓜装盘与调制好的芝麻酱一起上桌,即蘸即吃。
经过以上加工,苦瓜的苦味大大降低,蘸上酸甜美味香气扑鼻的芝麻酱,真的非常爽口!不信您试一试?祝您成功!
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