老年杀手竟然是脑梗？多吃“它”，让你远离脑梗！

11-29 10:10　健康教室

为什么会说脑梗是老年杀手呢？这是因为脑梗死与糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病有关。而这些都是老年病。可表现出突然昏倒、不省人事、半身不遂、语言智力障碍等等，不但加深了老年人的死亡率，还加大的老年人的瘫痪概率。原因主要是由于血管狭窄和血栓所致的。那么吃什么可以帮助我们远离脑梗呢？

葛根粉

葛根粉可以帮助我们扩展我们的血管，改善我我们心肌的氧代谢，对我们们的心肌代谢有着很好的帮助。还可以帮助我们改善我们的微循环，降低我们血管的阻力，使得我们的血流量增加，可以防止出现心肌肉缺血，或者是高血压以及动脉硬化的情况发生，帮助我们远离脑梗。

降低血糖

葛根粉可以促进我们的胰岛素分泌的作用，帮助我们降低我们的血糖。对于那些老年人来说可以帮助他们降低他们患老年痴呆的风险，以此来降低我们患脑梗的风险。难怪古人们称葛根为山人参了。不过要记住不可空腹的时候吃葛根粉，对我们的胃不太好。

不过很多的朋友们都不知道葛根粉要怎么吃，那我就和大家说一种比较简单的葛根粉做法吧。就是将粳米在水中浸泡一夜，然后将粳米取出与葛根粉放入砂锅之中。再加入500毫升的水，用文火煮至变成粥就好啦。

对于男性朋友们来说可以帮助男性朋友们清热解毒，对于女性朋友们来说，可以激活女性的卵巢激素的自然分泌，因此可以达到使女性朋友们美容养颜，延缓衰老的作用。看来葛根粉真的是一个帮助我们远离脑梗的好东西呢。