洗脸后保湿可预防青春痘

导读：要预防痘痘的产生，我们应该先做好自身的清洁和保湿工作，在这个基础上，配合上良好的饮食和作息，痘痘便可以得到有效的预防。

首先，必须多洗脸。感觉到脸上有油了就尽快洗干净，千万不要让油脂在脸上铺得厚厚的，这样既不好看，又会使皮肤里的油脂不能顺利排出来，而且还会影响到皮肤的呼吸。日常用的化妆品，我们应该尽量地选那些能让皮肤“透气”的，否则它们就会仿效油脂，在脸上铺上厚厚的一层，一样会让痘痘拥有滋生的环境。

另外，我们在日常生活中，必须无时无刻地做好保湿的工作。当我们的皮肤缺水的时候，皮肤会就反射性地产生更多的油脂。加入能让皮肤保持着水润的状态，第一，可以减少油脂的再分泌，第二，水分能够促使角栓的软化，使其能顺利排出，就算毛孔堵塞了也可以很容易通畅起来。

良好的饮食和作息也不能忽视。有刺激性的、辛辣的食物像大蒜、辣椒等等，以及用名贵中药材如花旗参、当归等熬的汤，都会促使油脂的再分泌以及会使人体的新陈代谢更加旺盛，引起痘痘，因此不宜多吃。而水果蔬菜这种比较滋润的食物则可多摄入，给机体补充足够的维生素，防止毛孔管壁变粗糙，如果有必要，我们还可以口服多种维生素和微量元素。在作息方面，充足的睡眠是必须的，尤其是女性，能不熬夜的尽量不要熬夜，否则体内雄激素水平提高，雌激素分泌减少，会导致皮肤的抵抗力降低，那痘痘就离你不远了。

。