脚是人体第二个心脏，为什么看女要先看脚？你有没有听说过这句话？每次和女性朋友谈及到湿气，都会让人想骂。为什么呢？因为人体内长期“居住”这湿邪的话，久而久之，就会导致脾虚，是脾运化水湿变差。结果就是导致湿气重。
对于一个女人来说，湿气重是会影响到一些自身问题的，如长痘痘，头发出油，下肢水肿，还有就是白带多。这些都是湿气重所导致引发的疾病。所以在中医里就有了看女先看脚的传说了。
【那为什么会这样子呢！】
因为人的腿和屁股一样，都是“藏”着的，在现生活中脚还是比屁股好命一点，还是有机会出来透透气的。所以一般也是最后打理的，还得花比较多的心思和精力金钱呢。如果是一双有脚气的香港脚，那肯定是不得了了。
另外还有一个很重要的因素是脚能够反映一个人身体各个部位的健康状态，所以下面你可以跟着看看，自己判断下哦。
一般在没有剪掉的情况下，脚趾附近是有些毛发的，如果没有，很光滑，很可能是因为新陈代谢机能下降，导致血液无法流至身体末梢部位，给予毛囊养份。
不是特别胖的人，按压脚部时，恢复原状很慢很慢的，那是因为水肿了。脾胃虚弱的时候运化水湿的能力下降，而脚处于人体的最下方，所以容易出现水肿现象。
所以，一双美脚不仅需要精心护理，还得调养，那么该如何调养呢？补气血，祛湿邪，除脚气。那么平常有哪些食物可以补气血的呢？
【祛湿美脚方案】
1、食疗祛湿
薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
目前市面上最多的薏米是，河北安国薏米，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。其中金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。
金沙薏米是产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。
金沙薏米是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。而李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，提前浸泡，然后放入煲中加水煮烂熟开。
南瓜薏米羹
做法：准备好薏米、南瓜、牛奶、白糖，薏米浸泡、南瓜洗净切块待用，电饭煲中加水放进浸泡好的薏米，煮半小时后倒进去南瓜，南瓜快熟的时候倒进去牛奶、和白糖即可。
2、远离湿气环境
头发洗了尽快吹干，洗完澡后尽快擦干身体，衣服未干不要穿，被子潮湿不要盖，下雨天减少外出。
3、运动祛湿
慢跑、快走、瑜伽等运动，微微出汗可帮助祛湿，升发阳气。但是切记不可过量运动。
还有一个秘密就是一般生活状态比较好，烦恼比较少的，身体健康的人，脚比较漂亮哦。最后想问大家的是，传说中“希腊脚”的美女比较多，是真的吗？你是哪种？
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