2011年重阳节献词

在恭贺2011年重阳节的今天，

祝愿天下所有老人：

老有所养，

老有所乐，

幸福安康！

与此同时，

将新编“保健口诀”献给大家，

祝大家快乐每一天，

吉祥如意，

前程似锦，

幸福安康！

《保健口诀》 
　　 每天吃三餐，生活好习惯；
　　 晨喝白开水，血液如流水；
　　 早晚冲个澡，按摩爽身操；
　　 每晚泡个脚，五脏气血好；
　　 早起要早睡，精神智慧高；
　　 吃点葱姜蒜，健康又保健；
　　 吃点多维素，免得去药铺；
　　 天天补点钙，强骨腿脚快；
　　 每天喝点茶，养身又萧洒；
　　 多素少吃荤，少面多杂粮；
　　 控制三高症，早晚快步行；
　　 蜂蜜天天吃，健康没问题；
　　 天天吃水果，年老赛小伙；
　　 晨练健身操，扭腰多甩手；
　　 网上看看书，记忆不退步；
　　 戒烟也限酒，保胃也保肝；
　　 膳食要合理，健康陪伴你；
　　 适当去运动，舒服是标准；
　　 阴阳要平合，生活有情调；
　　 心态要平衡，凡事看开好；
　　 官大钱也多，更要身体好；
　　 健康是资产，身体是本钱；
　　 朋友多聊天，娱乐多玩玩；
　　 笑口要常开，烦恼甩后边；
　　 遵纪要守法，言行要守信；
　　 在岗要守则，职务要履责；
　　 老实去做人，踏实去做事；
　　 为人要厚道，待人要宽容；
　　 把握人生路，过好每一天！
　　 青城老兵祝各位朋友幸福安康！

    

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