 （麻婆魔芋豆腐） 厨师中国烹饪大师——郝振江。 特点提到减肥 大家都会想到低脂低热的食材，豆腐是很不错的选择。但今天贾主任带来的魔芋，热量为零，富含丰富的膳食纤维，吃后可以增加饱腹感，改善肠胃功能是减肥佳 品。魔芋加豆腐一起食用，在控制热量和脂肪摄入的同时还能补充蛋白质。 食材魔芋 豆腐 做法步骤1：魔芋打上花刀，利于入味。 步骤2：开水下锅焯魔芋和豆腐，放入盐，为魔芋去涩味，豆腐去腥味。 步骤3：制作麻婆酱。锅内少油，下入豆瓣酱，豆豉，葱姜蒜，倒入少许水。再加入料酒，酱油调味。 步骤4：开锅，下入魔芋和豆腐，翻炒均匀，撒上小葱，出锅后加入花椒粉即可。 北京卫视养生堂20160511期节目视频，视频的最后讲麻婆魔芋豆腐的做法 |
