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2016.09.19
【食材调料】
海带、大米、菠菜、虾干、胡椒粉、糖、盐、姜丝。
【制作步骤】
1、锅中倒油,放入姜丝和虾干煸炒,放入海带,炒至七、八成熟时倒适量水。
2、将泡好的大米倒入锅中,盖上锅盖焖煮40分钟。
3、出锅前加少许盐、糖、胡椒粉调味关火后倒入菠菜,搅拌均匀即可。
饮食养生汇菜谱2015030期节目视频,视频的最后讲海带粳米粥的做法
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