6组减肥动作每天30分钟塑女神级完美身材，爱美网分享有效的减肥动作

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导语：想要锻炼某个部位却不知道该怎么办？下面给你介绍一整套塑造全身曲线的瘦身动作，想减哪里就减哪里，快点练起来吧！只要30分钟就有塑身效果哦。

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　　打造女神级完美身材，每天进行5分钟的肋骨侧边运动

　　腰部赘肉全部消光光

　　往侧边躺，并且反复抬腿与放下

　　虽然此运动看起来很简单，但是却能消耗大量的热量，不只是肋骨侧边而已，它也有让大腿、小腿伸缩的效果，消除肋骨侧边的赘肉，打造美丽的腰部曲线。

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　　1往侧边躺，左手撑着头部，右手则支撑前方的地面，双脚伸直不要弯曲。

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