减肥达人6式居家瘦腰术 腰围缩小15厘米，爱美网分享瘦腰动作

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　　女生一辈子都在追求苗条身材以及纤细腰围，但女生的腰部天生就很容易囤积赘肉和脂肪。

　　以TERESA的身高164比例换算，25寸腰围应该还算标准吧，我记得高中去专柜买牛仔裤，小姐量我腰围后大声的说30。OMG，我当时的腰围竟然比很多男生还要粗！

　　我用“虎背熊腰”这四个字来形容以前的我应该很贴切。后来我靠着饮食控制以及瘦腰运动慢慢告别30吋水桶腰，现在每天团购美食，加上长久坐在办公桌前，又缺乏运动，腰部很容易囤积肥肉。

　　每天晚上利用看电视时间顺便运动一下，才不会让自己变成水桶腰一族喔。

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　　瘦腰运动1.

　　腰背挺直，双手水平抬到胸前交握，向右转90度，左右各做4次。

　　功效：锻炼腹侧肌和上臂肌肉。