优美背部线条更加让人着迷

来源：维度女性网  |  2013-08-28 13:55  |   精彩专题

女人的背影仿佛更能勾起男人的欲望，迷人的线条紧致的肌肤，每一寸都充满了女性魅惑的魅力，那么我们应该如何去保养以及锻炼优美的背部线条呢，跟好莱坞的明星学习学习吧。

好莱坞大明星美背独家秘方大曝光

妮可·基德曼 (Nicole Kidman) ——床上转体操

这套床上转体操由澳大利亚运动医学专家德鲁斯?克曼发明，是妮可·基德曼 (Nicole Kidman) 的美背绝招，被她推荐给了多名闺中密友。动作很简单，你只需在每天晚上睡觉前和早上睡醒后，躺在床上练习5-10分钟即可。坚持坚持一周，你就能发现背部曲线的明显改善。

床上转体操：

先平躺在床上放松全身，然后双臂抱胸，双腿微曲，接着头与上身转向左侧，同时双腿转向右侧;接着头与上身转向右侧，同时双腿转向左侧;这样反复快速的做5-10分钟，或做到感觉腹部和后背肌肉绷紧、背部微微发汗为止。

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