开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2014.10.06
总是听说运动40分钟后脂肪才会分解,但这套简单轻快的塑性运动仅仅需要25分钟就能达到减肥塑型的效果,连明星都对这套运动赞不绝口。
具体来说,25分钟可以分为:5分钟迅速提高心率的有氧运动,15分钟力量训练,5分钟的整理运动。听上去似乎没什么特别,但每个动作都针对相应的肌群,效果很有保证。
微信登录中...请勿关闭此页面