七招练出手臂完美曲线 告别“拜拜袖”
2014/11/19 17:23腾讯 编辑：周丽丽
平时不注意，缺少运动，赘肉就这样出现了。你是不是也在烦恼“拜拜袖”，手臂的有赘肉让你看起来胖了五斤，今天小编就给大家介绍一套有趣又有效的七招哑铃瘦手臂动作，把这七个动作重复三次就是一组完整的上臂训练。
想要手臂和后背的漂亮曲线，你可以跟着做。这个冬天赶快偷偷练起来，来年夏天无袖衫、露背装随你穿！
交错俯卧撑
一、交错俯卧撑
以正常的俯卧撑姿势开始，但是双手前后放置：一只手在肩膀前，另一只手在正常俯卧撑位置，以这个姿势做俯卧撑10次，然后换手在做10次。
