保护眼睛的食物

【食物对眼睛的保健作用】下面是北大医院临床研究后证明的： 1、带皮吃红葡萄，含很多抗氧化、保护视神经的物质2、西蓝花，有很多有益于视神经、视网膜细胞存活的物质。3、生姜、大蒜、茶，姜黄素、大蒜里面的辣素及儿茶酚，有益于视网膜视神经的激活，是很好的视网膜神经细胞保护剂。