简易保健

【最简易的保健秘笈】 从日常生活中的小事做起，来帮你打造健康身体。1、梳头 各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。2、耸肩 颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀。