论太极基本法

一，左右手同时顺时针画圆
二，左右手同时逆时针画圆
三，左右手交替顺时针画圆
四，左右手交替逆时针画圆
五，左手顺，右手逆《交替》
六，左手逆，右手顺《交替》
七，左手顺，右手逆《同时》
八，左手逆，右手顺〈同时〉
九，胸前抱球壮化圆《前后》
十，胸前抱球壮化圆《后前》

加以时日必得圆中之法