开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2024.03.11 广东
体态安详身自然,均匀呼吸鼻内旋。
两手相叠小腹处,将气收归下丹田。
Ø 周身放松,呼吸自然,收功时心平气和
Ø 收功后,适当做一些整理活动,如搓手浴面和肢体放松等。
气息归元,放松肢体肌肉,愉悦心情,进一步巩固练功效果,逐渐恢复到练功前安静时的状态。
微信登录中...请勿关闭此页面