开会作报告时容易紧张，口齿不清

追问 : 报告结束

追答 : 每次报告大概多久？

追问 : 5,6分钟吧，有时要长些

追答 : 对自己目前的工作成绩满意吗？

追问 : 还行吧，不只是开会，只要在很多人面前上台说话就会紧张，心跳加快

追答 : 说明有一点缺乏信心，在意他人对你的评价，同时对自己的要求也比较高。就更容易紧张，陷入恶性循环。

追问 : 只是以前避免上台，但现在必须要上台，所以来咨询下有没解决的办法

追答 : 上面一个回复，认同吗？

追问 : 这个朋友跟我说，我认同，我想问下有没解决办法，或者说那种让我上台时有缓解的办法

追问 : 就是说治标的方法

追答 : 是自己对自己太关注，其他人没有我们想象中的那样关注自己。这就是一种扭曲。

追答 : 治标也是自欺欺人啊，朋友

追问 : 呵呵，我每次上台之前也会说，别太把自己当回事，大胆说，多大点事儿

追答 : 回避，问题不会自行消失

追问 : 那您说有什么解决办法

追答 : 就要看对哪些自卑

追问 : 什么意思？自卑？我对自己不是很有自信，但也不会很自卑啊

追答 : 假如有自信，他人怎么评价，就不会去关注。

追问 : 我台下有领导啊，我怎能不关注啊，现在我把我的问题说出来了，您能不能说下解决问题的方法

追答 : 领导有自己的判断能力，不会因为某一次表现不好就否定整个人。 不面对真实的自己，没有解决办法。

追答 : 治标的，自欺欺人的方法，网上特别多，放松，冥想，深呼吸，转移分散注意等等

追问 : 呵呵，你意思就是跟我说你的病没得治，或许说不用治，自己想通就好

追答 : 根源是回避自己的不足 缺点。治标治本办法都有告诉你了。

追问 : 或许是我自己太过看重这事了，还跑问心理医生，谢谢你了，你这医生把我当你客户了，没有点自己的原则

追答 : 有心理咨询的最基本原则。说实话，自己面对真实的自己，是需要很大勇气。