打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
长寿秘诀公开,每天坚持做好10件事,长寿...
阿国宝
>《健康》
2021.04.24
关注
第一,唱歌
唱歌能提高人的心肺功能,还会让人心情愉悦
第二,跑步
每天跑步20分钟,能达到强健身体的效果
第三,避免久坐
每天静坐三小时以上,寿命减少两年
第四,经常吃姜
姜黄有抗氧化剂,能预防炎症
第五,避免高热量饮食
有助于延缓衰老,降低糖尿病、癌症等发病几率
第六,常吃绿叶蔬菜
绿叶蔬菜营养丰富,还有助于预防骨质疏松症
第七,经常拥抱
拥抱能够释放压力,提高心理健康水平
第八,常吃十字花科蔬菜
有助于预防癌症,清除肺部毒素。
第九,保持优质睡眠
睡眠差会提高人患疾病和癌症的风险
第十,每天开开心心
情绪抑郁忧虑的人出现心脏病和中风的风险更高。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
长寿秘诀公开,每天坚持做好10件事,长寿有希望
健康吃蔬菜9问 怎样吃蔬菜最营养
长寿国和长寿的秘诀
20个科学长寿的方法,简单易学,赶紧get!
吃对食物预防器官衰老 这些食物是养生秘诀
日本人长寿的秘诀只因每天吃它
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×