“提肛运动”真的能治疗痔疮吗？

我们知道很多疾病是因为我们缺乏运动，

身体免疫力底低下引起的。

所以运动对健康十分重要，

但是有一项运动，

你听说过吗？

那就是提肛运动。

这位网友的经历相信很多有“痔”之士都体验过，

为什么医生会建议患者提肛呢？

提肛运动又是什么呢？

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首先我们要了解什么是痔疮？

所谓痔疮，

泛指就是人类肛门里、外长出来的肉球，

是肛周常见疾病，

主要分为内痔、外痔、混合痔。

痔疮是一种“老幼皆宜、男女通吃”的疾病，

在各个年龄层均可发病。

但是由于老年群体肌肉韧带老化，

更容易因肛周神经、血管、肌肉韧带老化而产生痔疮。

从以往的数据显示，

痔疮的发病率随着年龄的增长而不断提高。

资料来自：《痔疮相关的相关危险因素及临床特征研究》

但是近年来，

20-40岁的中青年逐渐成为

痔疮的“主力军”。

特别是30-40岁的女性痔疮患者，

数量占据领先地位。

这是由于妊娠、分娩对肛门、直肠造成的压力，

使得静脉曲张，形成痔疮。

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女星谢依霖曾在产后发布微博

自爆痔疮之苦：

生前一直想趴着睡，生后只能趴着睡。

得了痔疮一般会伴随着便血、肛门坠胀等症状产生，

台湾艺人曲爱玲曾在节目中讲过，

因痔疮破裂导致大出血的经历。

痔疮能有多痛？

一群孕期生痔或者孕期痔疮加重的新手妈妈哀嚎道：

“痛苦，坐都坐不下”

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痔疮发作的难受真的是很痛苦，

想要预防和控制痔疮，

就要对其生成的原理有所了解，

其中最重要的一项原因：久坐不动

久坐会影响血液循环，

使静脉充血、影响肠道蠕动功能，

导致便秘甚至痔疮。

而提肛运动，

是肛门术后恢复期促进局部血液循环，

增加肌肉力量的有效运动，

平时练习也会对肛周脓肿、痔疮具有预防作用。

有的人可能不了解提肛运动是怎么进行的，

可以通过下图的演示进行联系。

仰卧，以头和脚作为支点；

吸气，抬高腰臀，收缩盆底肌，保持5~10秒；

呼气，放下臀部，放松5~10秒。

但是提肛运动只能作为预防的一种方法，

如果已经患上痔疮或者其他肛周疾病，

建议及时就医，

在医生的专业指导下用药治疗。

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痔疮虽然发作起来特别难受，

但是随着医学技术的不断发展，

痔疮的所带来的影响是可以被缓解和治疗的。

在患上疾病的时候，

一定要去专业的医院就诊，

不能听信偏方、土方，以免耽误疾病诊治的最佳时机。