玉米南瓜浓汤

庆山在她的书中说：有些人变老，像果实阴干，收缩、有皱纹，但依然结实有形。有些则象要腐烂般地膨胀起来，且面目身形失去轮廓。前者显然跟克制、安静、持续发力的生活状态有关。后者沉溺于食物、世俗娱乐、懒怠、自我放弃。

希望可以做一颗阴干的果实，坚实有力。之前不是做了好多南瓜泥吗？除了做面点还会用它做浓汤，之前已经做过奶香南瓜浓汤。这次搭配冰箱里常备的熟玉米粒，就变成玉米南瓜浓汤了。

简单健康的一碗汤----玉米南瓜浓汤

材料：速冻南瓜泥100克，熟玉米粒适量，细砂糖适量，糯米粉一匙。

玉米南瓜浓汤的做法

1.糯米粉加三匙水拌匀备用；

2.南瓜泥加适量水烧开，煮融合，放入熟玉米粒煮至再次沸腾；

3.倒入细砂糖煮化，最后放入糯米粉水，煮至南瓜汤变稠即可关火。

玉米的营养价值

玉米营养成分,玉米，又称苞谷、玉蜀黍。玉米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素及微量元素...[更多]

美食城网站小提示

扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

油菜和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。