香蕉美味可口，营养丰富，并且容易消化吸收，还有排毒功效，是很多人喜爱的水果，香蕉含有丰富的维生素，香蕉有“水果之冠”的美称，主产于我国南方。香蕉香糯可口，既可生食，又可做菜，还可作粮食充饥。对于身体来说是很好的，不过大家都知道香蕉一熟就要马上吃，不然很容易烂掉，今天就给大家讲一下香蕉的一些饮食禁忌。
过量吃香蕉
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，若在短时间内摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。 肾功能受损的人，也不宜多吃香蕉。
放置冰箱冷藏
大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。蕉若置放冰箱中冷藏中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。
空腹食用香蕉
我们说香蕉可以称是粮食，但不能空腹大量的吃，因为香蕉中含有大量的钾磷镁，对于正常的人大量摄入钾和镁，可以使体内的钠和钙失去平衡，对健康不利，另外对于肠胃也会增加一些负担，所以不可空腹食用过多香蕉
未熟透的香蕉
香蕉在未成熟时外皮呈青绿色，剥去外皮涩的不能下咽，生香蕉的涩味来自于香蕉中还有大量的鞣酸，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘，最典型的是老人孩子吃过香蕉之后非但不能帮助通便，反而可发现明显的便秘。
香蕉虽好，但不是人人都适合，比如以下2种人群。
糖尿病人
香蕉所含的糖分很高，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。一根香蕉的热量约为120卡路里，糖尿病人特别要注意不能多吃香蕉。
脾胃虚寒的人
脾胃虚寒的人要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉。 特别提醒：香蕉性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者最好不要吃。此外，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。
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