文/小宝育儿课堂，纯优质原创作者
孕妈们都希望自己生出来的宝宝健健康康的，而且又聪明伶俐，身体强壮，所以在怀孕的时候，孕妈们都是想尽办法的补充营养，希望宝宝发育的更好。
当然，饮食只是一方面，除此之外，孕妈的情绪、睡眠等方面也很重要。今天我们要说的是关于孕妈们午睡的问题。
有的人可能习惯了每天中午要小憩一会儿，而有的人则不喜欢中午睡觉，根本没有这种习惯。
其实对于孕妇来说，午睡还是有必要的，这不仅对孕妇本身有好处，对胎儿的发育也同样有利。
那么下面我们就详细的说一说，经常午睡的孕妇，相比于不午睡的孕妇，生出来的宝宝有哪些差别？
1、孕妇经常午睡，有利于胎儿身体的发育
很多人怀孕之后，受身体内激素变化的影响，情绪就会变得很不稳定，极易生气。
我们都知道，孕妇的情绪对胎儿的发育来说是很重要的，而且对于之后宝宝的性格也是有影响的。
如果孕妇能够每天中午休息一会儿，可以有效的改善这种抑郁和暴躁的情绪。
孕妇的情绪稳定下来，胎儿的身体才能发育的更好，同时性格也会更开朗一些。
2、孕妇经常午睡，有利于培养婴儿的午睡习惯
如果孕妇能够保持每天午后休息一段时间的习惯，那么时间长了，胎儿也会受母体的影响，形成这种习惯。
这样的话孩子出生之后也会保持这种习惯，这对宝宝肯定是有利于害的。
而且宝宝能够有一个好的作息规律，对于带孩子的人来说无疑是要轻松许多的。
3、孕妇经常午睡，生出来的宝宝记忆力更好
国外有学者做过这样的一个实验，将怀孕的时候经常午睡和从不午睡的孕妇生下的宝宝做一个对比。
结果发现，怀孕时经常午睡的妈妈生下来的孩子，他们的记忆力要比妈妈怀孕时不午睡的孩子更好一些。
这些孩子的反应能力也要更加敏捷一些。并且这些孩子至今也一直保持着午睡的习惯。
从这个实验可以看出，孕妇经常午睡，确实对宝宝的记忆力有好处。
4、孕妇经常午睡，生出来的宝宝免疫力更强
有研究表明，孕妇在午睡的期间内，其体内的淋巴细胞会收到刺激，同时身体的免疫细胞的活性也能够得到增强。
这样一来，孕妇自身的免疫力就能够得到提高，而孕妇和胎儿是一体的，孕妇的免疫力得到增强，胎儿的免疫力自然也会提升。
此外，值得注意的是，午睡的时间一般以一点之前入睡为宜，但切记不要刚吃完饭立马就午睡，需要间隔一段时间。
而且午睡的时间也不宜过长，半小时到一小时之间都是可以的，在这段时间内，孕妇可以得到充分的放松。
如果午睡的时间过长的话，可能会造成头晕等不舒服的状况，对孕妇和胎儿都没有好处。
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