长寿粉配方：

 

山药1500克 莲子、芡实、薏苡仁各250克 糯稻米500克  党参、白茯苓各100克、

 

服法：1、可到药店加工成粉，每次30—50 克，开水冲服，以之当主食，可随口味所喜，加糖，蜜等调味品，日服一到两次；亦可同时进食其它食品无所忌。

      2、可买一个称草药用的小称，每日取山药25克 莲子、芡实、薏苡仁各4克 糯稻米8克  党参、白茯苓各1.6克(是配方总量的1/60),用豆浆机加工成豆浆。此量可供2-3人食用。

 

此方适用于中老年人，亚健康人群的养生保健，可长期当主食食用