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武當太乙五行神功

武當太乙五行神功

 

    太乙五行神功系武當內功系列法中的特絕秘技。行功時兩手運轉陰陽,雙腳按五

行方位踏步,久練則能舒筋活絡,順調五臟六腑,令人精神矍爍。健康長壽,全身生

發千鈞之力,雙掌如刀,步履如飛,功效洪大,令整理出來供廣大氣功愛好者研練。

功法如下:

    1、預備式兩腳平行,與肩同寬,身居中官。站在土位。舌尖輕舐上齶,自然呼吸

屏除雜念,全身放鬆,先從頭頂泥丸宮松到腳底湧泉處,一上一下爲一次。放鬆九遍。

    2、由土位過渡到金位兩臂手心向下,慢慢擡起,兩腿漸漸微蹲,當手擡至與膻中

穴成水平時,重心也隨之移到右腳,左腳變爲腳尖著地,此時左掌劃弧到下丹田前方,

掌心朝天,右掌心向下,置於胸前與肩平齊(注意:兩掌心不能相對,下同)。左腳

邁向金位。先腳跟著地,然後重心漸移至左腳,成左弓步,隨之兩臂上下展開(如拉彈

簧,有弛有張,下同),左手與肩平高,手心朝內,右手置右腿環跳穴附近,掌心朝下

,目視左勞宮穴。

    3、右腳收到金位腳尖著地。兩手同時劃弧。左掌心向下置胸前,與肩平高,右掌

掌心向上置於下丹田前。右腳邁向水位,先腳跟著地,重心漸到右腳成右弓步,兩臂

隨之上下展開,右掌與肩平高,掌心朝內,左掌置於左腿環跳穴附近,掌心朝下,目

視右手勞宮穴。

    4、收左腳到水位先以腳尖著地後邁向木位。先腳跟著地,漸成左弓步,隨之兩臂

上下展開。左手與肩平簡,掌心朝內,右手在右腿環跳穴附近,掌心朝下,目視主手

勞宮穴。

    5、收右腳踏木位,兩手劃弧,左掌心向上,置於下丹田處,右掌心向下

。于胸前與肩平高,同時身體重心移至右腳,左腳腳尖著地。

    6、左腳邁向火位先以腳跟著地,漸成左弓步同時兩手上下展開,左掌心朝內,與

肩平高,右掌心削下,於右腿環跳穴附近,目視左手勞宮穴。

    7、收右腳到火位腳尖著地,兩手劃弧,左掌心向下,於胸前與肩平高,右掌掌心

向上于下丹田處。身體移向土位,右腳先腳跟著地邁向土位,漸成右弓步,兩手同時上

下展開,左掌掌心朝內,與肩乎高,左掌掌心向下于左腿環跳穴附近,目視右手勞宮穴。

    8、收左腳到土位還原。

    9、收功收天地之精氣,調我身之陰陽。意想天地之靈氣從我百會穴進入,我兩臂向

兩側張開,手心朝上,慢慢上升過頭頂。臂直,兩掌心相對,約26釐米。爾後兩手手指

相接。慢慢地把天地之氣從百會穴壓到下丹田。再從腰兩側以環抱狀把天地之氣抱摟到

下丹田。做十幾次,就此收功。

 
 
 
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