女人秋冬美容养生宜服用四物汤。

　　一、四物汤的功效。

　

　　四物汤的组成：四味中药：当归、熟地、川芎、白芍。 

　　四物汤的功效：四物汤是既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血。不少女性因月经不正常而影响生活，四物汤可帮助活血化瘀、排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。 

　　另外，四物汤可以滋润肌肤、防止老化。四物汤的方中组成多为温补的行血剂，有助于气血通顺，减少手脚冰冷症状，并使脸色红润、肌肤光滑，减缓生理机能老化，

　　二、女人秋季美容养生服用四物汤的方法 。

　　1、生理期调理：台湾女生普遍习惯用“四物”来调养身体，你可以在生理期结束后喝四物汤，早晚各一次，连续喝一周，有助于补血养血，让身体恢复过来。

　　2、改善月经过多：四物汤是养血的祖方，其中较著名的是桃红四物汤，增加桃仁、红花两味，专治血虚血淤导致的月经过多，还能对付先兆流产、习惯性流产。 

　　3、补身养颜：你可以将四物汤当作调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味，再加入鸡肉、排骨等肉食，做成滋补药膳，可以帮助气血通畅，使脸色红润、肌肤光滑，补身又养颜。 健康饮食 

　　养生小贴士：四物汤虽然平和，但是也是药物，所以只有在血虚瘀阻（血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。）的时候，才可以使用，当身体没有气血阴阳上的偏差时，不要服用。不过像银耳红枣粥、银耳红枣汤等美容养生汤是适合所有女性体质的，不妨常喝。 生活小常识 

　　材料：银耳40克，枣10颗，莲子7~10颗，枸杞子20粒，冰糖适量 

　　做法：

　　1、将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。 

　　2、红枣，莲子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分钟后洗净。 

　　3、将红枣，莲子，枸杞和银耳倒入砂锅中，倒入4倍的清水，大火加热后，改文火煲2小时后关火，倒入冰糖搅拌融化后，继续盖上盖子用余温焖半小时即可。

　　小技巧： 生活小窍门 

　　1、银耳浸泡时间长一点，在煲制的过程中较省时间。

　　2、莲子不需要提前浸泡，因为在煲制的2小时中，莲子完全可以熟透软烂。如果用泡发的莲子煲制2小时，莲子就不太能成型啦。

　　3、放冰糖的多少要根据自己的喜好，有人也喜欢放蜂蜜。