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本页提供2022年2月23日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张华东。主题是《1+1＞2的活血法》。主要介绍如何治疗血瘀等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
血瘀是影响当代人健康的常见隐患，中老年常见的冠心病、颈动脉斑块等疾病，其实都和血瘀有关联。而今天专家将会分享一种1+1＞2的活血法，这种活血法不但可以用于临床治病，也可以用于日常保健。这种方法究竟是什么？请关注由广安门医院风湿科副主任张华东教授带来的《1+1＞2的活血法》。
在节目中我们请到了一位张主任的患者，这位患者患有类风湿关节炎和肺间质纤维化。在以往经验中，肺间质纤维化是一种不可逆转的疾病，而张主任抓住肺间质纤维化和类风湿关节炎的共同病机血瘀，采用“1+1＞2的活血法”，治疗4年后，王阿姨停掉了所有药物，疾病也没有再次发生。
图：1+1＞2的活血法
治疗上焦血瘀，秘诀在于“行”。而枳壳辛苦微寒，入脾肺大肠经，可以理气宽中，是行滞消胀的经典药，可以治疗胸胁胀满、痰饮内停、腹胀腹痛、食积不化，用它和活血药搭档，可以实现功效1+1>2。有上焦血瘀的人群，日常在家可以适当吃些紫苏。
行气活血凉拌菜：紫苏叶50克+芹菜30克+黑木耳30克+洋葱50克。将芹菜切段、洋葱切丝、木耳切块、紫苏切碎，加入醋、生抽、糖、蒜，搅拌均匀即可。可以缓解上焦血瘀。
紫苏的功效：辛温解表、宽中理气、解鱼虾毒；
芹菜的功效：平肝清热、祛风除湿、凉血活血、利尿；
黑木耳的功效：补肾、活血、降压；
洋葱的功效：温补活血、降血脂。
图：枳壳的功效
中焦血瘀的表现：腹部刺痛或胀痛、按压后疼痛加剧，恶心呕吐、食欲不振、面色黧黑、皮肤甲错、唇甲紫暗。
治疗中焦血瘀，秘诀在于“调”。香附能够通行十二经的气机，还是血中的气药，可以行气宽中、疏肝解郁、调经止痛，治疗两胁胀满、少食腹胀。用它和活血药搭档，可以活血调脾胃。
下焦血瘀的表现：恶风憎寒、腰膝酸软疼痛、小便刺痛、冷痛涩痛、月经失调、少腹冷痛或有包块、肌肤甲错。
和下焦血瘀有关的疾病：老年性前列腺肥大、尿崩症、糖尿病肾病、腰椎间盘突出、骨质疏松、骨关节病、强直性脊柱炎、月经不调和部分肿瘤。
治疗下焦血瘀，秘诀在于“温”。而肉桂辛热温通，能够温补肝肾、引火归元，行气活血、温经止痛，可以治疗腰膝冷痛、老年的尿崩症、寒疝腹痛、尿频、尿急、尿涩不畅，用它和活血药搭档治疗下焦血瘀，功效1+1>2。
图：血府逐瘀汤
血府逐瘀汤组成：桃仁、红花、当归、生地黄、牛膝、川芎、桔梗、赤芍、枳壳、甘草、柴胡。治疗上焦心肺胸部瘀血。适宜心肺疾病人群。用药谨遵医嘱。
图：膈下逐瘀汤
膈下逐瘀汤组成：五灵脂、当归、川芎、桃仁、丹皮、赤芍、乌药、元胡、甘草、香附、红花、枳壳。治疗中焦脾胃瘀血。用药谨遵医嘱。
图：少腹逐瘀汤
少腹逐瘀汤组成：肉桂、小茴香、干姜、生蒲黄、五灵脂、川芎、元胡、没药、当归、赤芍。用药谨遵医嘱。
行气活血通经络的腹部按摩法：
泄法：站位或平卧位，女性右手在上、男性左手在上，从右向左揉转36圈，有助于调理腹胀、便秘；
补法：从左往右揉肚子36圈，可以调理脾虚、腹泻。
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