20220228养生堂视频和笔记:董国菊,气短,憋闷,揭秘气短背后的玄机

本页提供2022年2月28日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是董国菊。主题是《揭秘“气短”背后的玄机》。主要介绍假气短和真气短有什么区别等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

在家自测真假气短：深吸气，然后慢慢呼气，如果呼气时间能够坚持很久，可能是假气短。假气短没有被诊断出来，按照真气短治疗，会让患者陷入恶性循环；而假气短程度发展更严重，还容易被误诊为心衰。

图：假气短VS真气短

气短可以有出不来气、提不起气、气喘吁吁、长吁短叹四种表现，分别代表了真假气短的不同情况。

出不来气：气只能出半口，出不到底，属于假气短；

提不起气：表现出说话底气不足，属于真气短；

气喘吁吁：气不够用且不自知，是更严重的真气短；

长吁短叹：气不够用症状明显，是更严重的假气短。

图：“气短”背后的玄机

假气短是气郁，可以用疏肝解郁的通阳理气饮来调理。真气短是气虚，可以分为心气虚和肺气虚两种情况，区别的关键在于能否坚持活动。心气虚人群上坡不适、不能坚持，肺气虚人群上坡也有不适，但能通过加快呼吸继续坚持。

图：心气虚VS肺气虚

通阳理气饮：柴胡、茯苓、生白术、枳壳。第一遍用养生壶煮15分钟后饮用，之后可以开水冲泡代茶饮用。代茶饮适合轻度气郁人群调理，如果气郁程度较重建议到医院正规调理。

心气虚人群适合用温阳补心汤调理。肺气虚人群适合用补气固肺茶调理。

温阳补心汤：桂枝、黄芪、白芍、甘草。第一遍用养生壶煮15分钟后饮用，之后可以开水冲泡代茶饮用。适合心气虚人群。

补气固肺茶：太子参、生黄芪、防风、白术。第一遍用养生壶煮15分钟后饮用，之后可以开水冲泡代茶饮用。适合肺气虚人群。

憋和闷不是一回事。憋是压迫感，类似密闭的空间、早晚高峰坐地铁的感觉，是由于环境空间不流通，因此长出气能够有所舒缓，属于假气短；闷是感觉到氧气不足，类似高原缺氧的感觉，是真气短。需要注意的是，假气短导致的憋不憋与运动无关。

专家出诊信息：

董国菊：中国中医科学院西苑医院心血管一科：周一上午（特需门诊）、周二下午、周五上午、周六下午（专家门诊）；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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