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本页提供2022年2月28日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是董国菊。主题是《揭秘“气短”背后的玄机》。主要介绍假气短和真气短有什么区别等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
在家自测真假气短:深吸气,然后慢慢呼气,如果呼气时间能够坚持很久,可能是假气短。假气短没有被诊断出来,按照真气短治疗,会让患者陷入恶性循环;而假气短程度发展更严重,还容易被误诊为心衰。
图:假气短VS真气短
气短可以有出不来气、提不起气、气喘吁吁、长吁短叹四种表现,分别代表了真假气短的不同情况。
出不来气:气只能出半口,出不到底,属于假气短;
提不起气:表现出说话底气不足,属于真气短;
气喘吁吁:气不够用且不自知,是更严重的真气短;
长吁短叹:气不够用症状明显,是更严重的假气短。
图:“气短”背后的玄机
假气短是气郁,可以用疏肝解郁的通阳理气饮来调理。真气短是气虚,可以分为心气虚和肺气虚两种情况,区别的关键在于能否坚持活动。心气虚人群上坡不适、不能坚持,肺气虚人群上坡也有不适,但能通过加快呼吸继续坚持。
图:心气虚VS肺气虚
通阳理气饮:柴胡、茯苓、生白术、枳壳。第一遍用养生壶煮15分钟后饮用,之后可以开水冲泡代茶饮用。代茶饮适合轻度气郁人群调理,如果气郁程度较重建议到医院正规调理。
心气虚人群适合用温阳补心汤调理。肺气虚人群适合用补气固肺茶调理。
温阳补心汤:桂枝、黄芪、白芍、甘草。第一遍用养生壶煮15分钟后饮用,之后可以开水冲泡代茶饮用。适合心气虚人群。
补气固肺茶:太子参、生黄芪、防风、白术。第一遍用养生壶煮15分钟后饮用,之后可以开水冲泡代茶饮用。适合肺气虚人群。
憋和闷不是一回事。憋是压迫感,类似密闭的空间、早晚高峰坐地铁的感觉,是由于环境空间不流通,因此长出气能够有所舒缓,属于假气短;闷是感觉到氧气不足,类似高原缺氧的感觉,是真气短。需要注意的是,假气短导致的憋不憋与运动无关。
专家出诊信息:
董国菊:中国中医科学院西苑医院心血管一科:周一上午(特需门诊)、周二下午、周五上午、周六下午(专家门诊);
备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。
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