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本页提供2022年6月22日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈明。主题是《度夏良方家中寻-2》。主要介绍暑热耗气的表现，什么样的出汗叫做异常出汗，异常出汗的原因是什么等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
夏季出汗在很多人看来是一件很正常的是，但是节目一开场主持人刘婧就指出，像永志这样全身大汗、满身汗渍的情况是有问题的。面对两人的争执，陈教授给大家讲了一个“汗王”的故事，并指出夏季的异常出汗不仅仅是代表着身体已经出现问题，更有可能与脏腑损伤相关！那么什么样的出汗叫做异常出汗呢？异常出汗的原因是什么，又有可能与哪些脏腑相关呢？更多精彩，敬请收看由北京中医药大学的陈明教授主讲的《度夏良方家中寻-2》。
图：你有以下情况吗
夏季正常出汗是好的，因为人体和夏季气温天人相应，通过排汗来散热同时可以排出毒素。
但是《黄帝内经》中提到“汗大泄，故气泄矣”，意思就是汗出得很多，紧接着会伤气，夏季出汗多，加上疲劳就会发生气短气喘，气喘代表气耗于内，出汗代表气耗于外。
专家告诉我们，夏季的异常出汗可能与脏腑损伤有关，不同部位流大汗与不同脏腑气虚有关。
头部异常出汗提示肺气虚。四脖子汗流即脖子的四侧都会出汗，称为头汗，多见肺气虚引起。肺为五脏六腑之华盖，因此夏季暑热侵袭的时候，肺功能不好或是湿气大、体型虚胖的人群更容易头部异常出汗。
手脚心出汗提示脾气虚。脾主四肢，因此脾气虚或脾胃有热往往会表现在四肢的手脚心出汗。
前胸异常出汗提示心气虚。只有前胸部位的出汗称为心汗，是夏季高温伤心阴和心气导致心脏的功能失调引起的。
后背出汗与足太阳膀胱经密切相关，暑热侵袭人体首先干扰太阳经使气血运行紊乱，卫气不固、营阴外泄就表现为后背大汗，伴有后背凉甚至发紧的感觉，卫气虚人群还往往伴有鼻炎。
专家告诉我们，后背长期大汗得不到解决，后背经脉得不到濡养，甚至会诱发颈椎病、急性脊膜炎，肌腠疏松的人群要各位小心。
第五种异常出汗是夜间盗汗淋漓，与阴虚火旺有关。
专家提醒：夏季宜小汗不宜大汗，宜全汗不宜局汗，宜动汗不宜静汗。
不同部位的汗，专家分别推荐了七个方子，可以日常内服或外用调理的。
1、头汗
组成：生黄芪、知母。
方解：
黄芪：补肺气；
知母：清肺热。
用法：煮水喝，一天1剂，连服7-10天。
2、手脚心出汗
内服泻黄散组成：藿香、生石膏、栀子、防风、生甘草。
用法：一天1剂，水煎服。
适宜人群：手脚心出汗、口臭、口疮等脾胃有热的人群。
外洗方组成：葛根、白矾。
用法：共煮水洗手，一天1剂，用2次，一次洗5-10分钟，一般洗4-6天。
3、前胸出汗
生脉散组成：人参、麦冬、五味子。
功效：调理前胸出汗、降血糖。
方解：人参补气；麦冬补心阴；五味子收汗。
用法：一天1剂，多次煎水代茶饮用。
4、后背出汗
桂枝汤组成：桂枝、白芍、炙甘草、大枣、生姜。
功效：调足太阳膀胱经，调和营卫、固表止汗，提高免疫力。
用法：一天1剂，水煎服。
五苓散组成：猪苓、茯苓、泽泻、白术、桂枝。
5、夜间盗汗
地骨皮饮组成：地骨皮、丹皮、知母、黄柏、生黄芪。
用法：水煎代茶饮用。
夏季的五个不振：精神不振、食欲不振、温度不振、体重不振、工作不振，具体表现为乏力倦怠、眩晕心烦、恶心胸闷、四肢无力、精神萎靡、失眠多梦、多汗纳呆，或有低热等，就提示暑热耗气了。
暑热耗气是疰夏的综合表现，体内调节能力下降，适应不了夏季的环境气温变化，称为疰夏，又称为苦夏，专家推荐西瓜翠衣来调理。
西瓜翠衣又叫西瓜青，性味甘凉、无毒，具有清暑解热、止渴、利小便的功效，可以组成清暑益气汤来适合夏日调理苦夏的症状。
清暑益气汤组成：西洋参、石斛、鲜荷叶边、西瓜翠衣。
功效：解暑清热、益气生津。
方解：西洋参补气；石斛养胃阴；西瓜翠衣清热、解暑、止渴；荷叶利湿、升阳、止血。
用法：药材加入适量清水共煮16分钟，代茶饮用，一天一剂，连服3-7天。
适宜人群：暑热烦渴、乏力困倦、头目昏沉等苦夏症状的人群。
专家提醒：脾胃虚寒人群慎用，有不适感可以添加适量生姜。
《黄帝内经》中提到“春夏养阳”，这是因为夏季贪凉的习惯容易导致夏季寒证多发，因此越是夏天越容易受寒，而越要保护好阳气。张仲景认为“四季脾旺不受邪”，因此脾胃健康很关键。
脾胃虚寒的表现：大便溏泻、肠鸣虚恭、脘腹隐痛、脘闷不饥、口淡无味、倦怠肢冷、萎黄虚胖、舌胖齿痕。
专家建议：脾胃虚寒人群吃凉菜，可以先焯水减轻凉性，然后加入生姜、大蒜等调味品中和凉性。
桂圆姜枣茶组成：桂圆肉、大枣、生姜丝、红茶。
用法：桂圆、大枣、姜丝共煮15分钟，滤水冲泡茶叶，代茶饮用即可。
适宜人群：夏季口淡无味、脘闷不饥、面色萎黄、身困乏力等脾胃虚寒表现的人群。
花椒盐包组成：花椒、粗盐。
用法：花椒和粗盐倒进铁锅炒至微黄，装入棉布袋中，敷于肚脐神阙穴，先轻轻顺时针转动或上下熨烫5分钟，待熨烫温度至感觉无灼痛感时，再将药包敷于肚脐静止不动15分钟。
脚渍亮汤组成：花椒、干姜、茴香、艾叶、肉桂。
用法：药材加入足量的清水大火煮20分钟，然后冷却至合适温度后泡脚30分钟。
适宜人群：夏季脾胃虚寒，有大便溏泄、饮食不化、肢冷不温表现的人群。
专家出诊信息：
陈明：北京中医药大学国医堂：周四下午、周六下午；弘医堂：周六上午；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
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20220622养生堂视频和笔记:陈明,脾胃虚,肺气虚,出汗,清暑益气汤
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