本页提供2023年1月29日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨克新。主题是《危险的腰沉》。主要介绍在家简单自测危险的腰沉等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
腰部酸沉是很多中老年人常见的症状，但有人说自己的腰部就像天天扛了上百斤东西那么沉，不但走路时发沉，甚至吃饭、咳嗽、打喷嚏的时候，都会腰沉发困。您知道吗，这种腰沉很有可能是一种危险的疾病，发展下去严重的可能导致血栓、脑梗心梗，甚至瘫痪。那么，这种危险的腰沉病背后的真凶是谁？它和日常劳累后的腰酸腰沉有什么不同？本期节目，中国中医科学院望脊柱骨科主任杨克新将做客《养生堂》，在节目中为您详细说明。
图：在家简单自测危险的腰沉
实际生活中，这种“危险的腰沉”发病率很高，专家用一个公式，教您在家简单自测患病风险，还为一位观众进行了现场测试，具体的测试方法是什么？如果您怀疑自己已经患上了这种“危险的腰沉”，去医院又该通过什么检查确认？
为了护腰，日常生活中，老年人有各种各样的方法，但有些事项做不对反而适得其反。比如戴护腰，杨主任说如何选择护腰、戴在什么位置、戴多久都有学问，戴不对反而可能引发骨折等问题。此外，杨主任还介绍了应用了三十年的外用方、护腰的四大穴位，可以帮你调节气血、改善局部循环，起到保健预防的作用，非常实用。
专家出诊时间：
杨克新：中国中医科学院望脊柱骨科：周二下午，周四上午，周五上午；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
（养生堂节目视频20230129全集在线播放将在1.29稍后更新发布）
20230129养生堂视频和笔记:杨克新,骨质疏松,血栓,脑梗,骨折
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